Entrevista en el programa Bienvivir de la SER: La felicidad evita problemas de salud

LA FELICIDAD EVITA PROBLEMAS DE SALUD

Comparto la entrevista que me realizó la periodista Elena Morales para el programa Bienvivir de la SER sobre la relación entre la Felicidad y la Salud.

http://cadenaser.com/emisora/2017/11/21/radio_valencia/1511266007_627062.html

Estar bien tiene consecuencias sobre nuestra salud.
Hace años se decía, de forma ligera, que era mejor ser feliz. Pero, actualmente, en las Universidades y Centros de Investigación se ha tomado la felicidad con mucha seriedad. Hay científicos estudiando por qué ser feliz es bueno para la salud. Se están haciendo estudios a nivel biológico, a nivel genético, hormonal, del sistema nervioso, sistema inmunológico, etc. Universidades tan prestigiosas como la de Harvard tiene un Departamento dedicado exclusivamente a investigar la relación entre felicidad y salud.

Los estudios correlacionales, que comparan personas felices con las que no lo son y sus respectivos estados de salud, concluyen que las personas felices tienen mejores niveles de salud y son más longevas.

La felicidad actúa en nuestra salud como un mecanismo directo. Te cambia la utilización que haces de los genes, la síntesis de proteínas, los niveles de hormonas de estrés, la producción de citoquinas inflamatorias, etc. Pasar un buen rato implica que le das a tu cuerpo una cantidad de beneficios enormes. Y no son importantes solo los placeres que provienen de los sentidos. También es crucial tener un sentido, un proyecto. La ilusión de hacer algo que vale para algo. Encontrar un sentido en aquello que haces.

La vida que llevas puede favorecer el funcionamiento de todo tu cuerpo. No hay ninguna célula del cuerpo que no se entere de lo que le pasa a las demás. Todo lo que vives, repercute. No es lo mismo si tienes una actitud o la contraria. Ocuparse de estar bien es un acto de auto responsabilidad y supone un absoluto beneficio.

Cuando hay un problema social importante y propones hablar de felicidad, lo normal es que te increpen. ¿Cómo nombrar la felicidad con lo que está ocurriendo? Pues es todo lo contrario. En una situación crítica es cuando más debes preocuparte de estar bien. Si te hundes, no puedes combatir tus problemas. Si me dejo llevar por lo que ocurre y me hundo, enfermaré. Podré desarrollar una depresión, ansiedad, etc. En este caso, ya hemos perdido todas nuestras habilidades.

Hay que detectar rápidamente cuando salimos del equilibrio, para volver cuanto antes a él.

Debemos nutrirnos de cosas que nos benefician, que aumentan nuestro bienestar. Es la única forma de controlar nuestros problemas.

La ciencia, actualmente, nos habla de términos que lo cambian todo como la Epigenética. Se ha unido la genética y el ambiente. No hay nada que no sea genético, que no actúe a nivel biológico.

Espero que te haya resultado interesante,

Un saludo afectuoso,

Manuela Martínez Ortiz

Manuela Martínez-Ortiz
Acerca de Manuela Martínez-Ortiz 51 Articles
Es un placer darte la bienvenida a mi página web en la que voy a compartir información sobre Neurofelicidad y sus aplicaciones en diferentes ámbitos de nuestra sociedad como son el ámbito de la salud, el escolar, el laboral, y el económico, entre otros. Soy Doctora en Medicina y Cirugía y Catedrática de Psicobiología en la Facultad de Psicología de la Universidad de Valencia. Durante muchos años he trabajado en Neurocriminología, tanto en la biología de la conducta violenta como en las consecuencias que ser víctima de violencia tiene en la salud de las personas.

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