5 RAZONES POR LAS QUE SER FELIZ EN 2016 ES BUENO PARA TI

 

RANA FELIZ

 

Hace unos días te animé a que consideraras el “Aprender a ser feliz” como el mejor propósito para el nuevo año 2016

Muy posiblemente pensaste que si, que era un propósito muy atractivo, pero que tenías cosas más importantes y urgentes de las que ocuparte como, por ejemplo, encontrar trabajo, conseguir pagar tus facturas, mejorar las relaciones con tu familia, encontrar pareja o llevarte mejor con ella, conseguir que tus hijos aprueben los exámenes y se comporten mejor, o incluso, objetivos más allá de tu vida personal como pueden ser detener el cambio climático, promover la paz en el mundo, y un largo etc.

Tienes razón, a simple vista parece que todas esas cosas son mucho más importantes que el ser feliz. Sin embargo, ser feliz no es algo al margen de todo lo anterior, sino que es la base para que puedas conseguir tus objetivos, la base para que todo te pueda ir mucho mejor. Por supuesto, no se trata de obviar los problemas sino de conseguir un estado de bienestar desde el que poder abordarlos con mayores posibilidades de éxito.

Te preguntarás por qué estoy tan segura de que si te ocupas en ser feliz aumentarán tus posibilidades de éxito en muchos aspectos importantes de tu vida

Porque las investigaciones científicas demuestran que la felicidad resulta muy beneficiosa ya que, además de proporcionarte una sensación de paz interior y de plenitud, potencia tus recursos y tus herramientas personales que te permiten hacer frente a los altibajos que se producen en tu vida y afrontar tus objetivos con el máximo de tu potencial.

A continuación te voy a dar 5 ejemplos de lo beneficioso que ser feliz puede ser en tu vida:

1-Ser feliz es beneficioso para tu salud física y mental

Todo lo que hagas para aumentar tu estado de felicidad favorece tu salud ya que reduce el estrés, fomenta que tengas más pensamientos y emociones positivas, y disminuyas los pensamientos y emociones negativas, así como te anima a realizar conductas que son beneficiosas para ti. Si eres feliz difícilmente vas a ir contra ti, difícilmente te vas a hacer daño y difícilmente vas a dejar de quererte y mimarte. La infelicidad destruye tu cuerpo mientras que la felicidad lo fortalece. Por lo tanto, la felicidad aumenta tu salud y alarga tu  vida.

2-Ser feliz mejora tus relaciones sociales

 Si eres feliz tendrás más empatía por los demás y harás que tus relaciones sociales sean mejores. Ser feliz te hace ser más amable y cooperar con los demás, dando lugar a que tengas mejores relaciones sociales en las que puedes confiar y de las que vas a recibir gran apoyo en tu vida. Además, si tu estás feliz vas a hacer más felices a aquellos con los que te relacionas por lo que desearán estar contigo.  A su vez, las buenas relaciones sociales tanto a nivel familiar, de amistad, de trabajo y conocidos son una gran fuente de bienestar en tu vida. Finalmente, si eres feliz tendrás la fortaleza de seleccionar aquellas relaciones que te benefician.

3-Ser feliz aumenta tus posibilidades de éxito y prosperidad económica

Posiblemente crees que los buenos resultados en tu vida (trabajo, ingresos, bienes materiales, logros, etc.) hacen que te sientas feliz como habrás comprobado en numerosas ocasiones. Sin embargo, la felicidad promueve la consecución de estos buenos resultados. Sentirse feliz amplía el repertorio de tus pensamientos y tus acciones, ayudando, así, a que consigas los recursos necesarios para poder lograr tus diferentes objetivos vitales.

4-Ser feliz te hace ser optimista

 Cuando eres feliz interpretas de modo optimista lo que ocurre en tu vida diaria, lo que ocurre en tu entorno, en el mundo, haciendo que tengas actitudes positivas tanto hacia tí como hacia los demás.

5-Ser feliz te fortalece frente a las dificultades

Ser feliz no significa que no tengas problemas, que tengas que ignorar las dificultades que te vas encontrando a lo largo de la vida, que renuncies a luchar por lo que quieres y crees justo. Todo lo contrario, ser feliz te ofrece recursos para que puedas superar las dificultades con éxito y estar preparado para luchar por tus nuevos retos.

 

La felicidad es, pues, tanto uno de los principales objetivos de la vida

como un medio para conseguir una vida mejor.

 

Para saber más:

Diener E. and Chan M. (2011). Happy people live longer: subjective well-being contributes to health and longevity. Applied Psychology: Health and Well-being, 3.1-43.  http://internal.psychology.illinois.edu/~ediener/Documents/Diener-Chan_2011.pdf

Lyubomirsky, Sonja; King, Laura; Diener, Ed (2005). Benefits of Frequent Positive Affect: Does Happiness Lead to Success? Psychological Bulletin, 131(6):803-855. http://dx.doi.org/10.1037/0033-2909.131.6.803

Seligman M.E.P. La auténtica felicidad. Zeta Bolsillo, 2011

Seligman M-E.P. en TED: https://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology

Manuela Martínez-Ortiz
Acerca de Manuela Martínez-Ortiz 48 Articles
Es un placer darte la bienvenida a mi página web en la que voy a compartir información sobre Neurofelicidad y sus aplicaciones en diferentes ámbitos de nuestra sociedad como son el ámbito de la salud, el escolar, el laboral, y el económico, entre otros. Soy Doctora en Medicina y Cirugía y Catedrática de Psicobiología en la Facultad de Psicología de la Universidad de Valencia. Durante muchos años he trabajado en Neurocriminología, tanto en la biología de la conducta violenta como en las consecuencias que ser víctima de violencia tiene en la salud de las personas.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.